胃不好的人如何保養胃

最養胃的是麵條;米中含酸多,所以少吃米飯。
如果熬粥,放一點點蘇打進去,對胃有好處。
小米粥跟饅頭(不是包子),可以養胃。
 
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝牛奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨 喝牛奶時要同時吃些蛋餅、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好 的消化吸收。
 
胃不好,要少食多餐。
 
花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃 。
 
黑棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
 
蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津 。
 
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
 
花生,蜂蜜都是養胃的。
 
紅茶+蜂蜜十分養胃。
 
如何養胃俗話說胃病"三分治七分養",七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效 果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的 重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
 
1、從生活作息上做起
最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須 要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生理時鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下 相關人體生理時鐘的資料。
 
2、一般
胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而 建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口 的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可 以多喝水。
 
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
 
4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
 
5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
 
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
 
7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
 
8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
 
9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
 
10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠"養",急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。 
 

以上訊息僅供參考,如有胃痛等其他醫療相關症狀,還是要去醫院,找專業的醫護人員或者醫生檢查才正確。

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